Atur agar Tetap Delapan Gelas Per Hari Selama Berpuasa

Meski sedang berpuasa, Keluarga Biru tetap harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tidak mengalami dehidrasi dan ibadah puasa tetap dijalankan dengan lancar. Kebutuhan asupan air tetap delapan gelas yang biasanya dipenuhi sepanjang hari dan selama berpuasa bergeser menjadi usai maghrib hingga sebelum subuh. Keluarga Biru dapat mengonsumsi dua gelas saat sahur dan berbuka dan empat gelas berikutnya dapat dikonsumsi bertahap saat malam. Sehingga, tubuh tetap terhidrasi dengan baik, kulit serta bibir tetap lembab dan terjaga kesegarannya. – Harian Jawa Pos, Minggu 26 April 2020, Hal. 15.